Qué es la Dieta de la Zona?

La ZONA es un estado, en que el cuerpo funciona al límite de su eficiencia y rinde al máximo con el mínimo esfuerzo.


Adoptar la filosofía para estar en la Zona es iniciarse a una vida más sana, más larga y más satisfactoria. 

Mediante la Dieta de la Zona, tener el cuerpo deseado, estar física y psíquicamente en forma e incluso prevenir la aparición de enfermedades, es una realidad al alcance de todo el mundo.

Como nutrióloga especialista en la dieta de la zona, puedo proporcionarle los principios de una dieta equilibrada, sana, que permita mantener los índices glucémicos en niveles de bienestar. Y diseñarle una dieta acorde con su estilo de vida y herencia genética. Los resultados de comer de esta manera suelen ser extraordinarios, permitiéndonos reducir males de nuestro tiempo que vemos como normales, sin serlo, incluyendo presión arterial alta, obesidad, enfermedades auto-inmunes, problemas intestinales, hinchazón y reflujo gastroesofágico.

¿Tienes alguna pregunta?, si es así con toda confianza llámame ó comunícate conmigo a mi correo electrónico.

Con gusto responderé tus preguntas.

Tu Nutrióloga en Monterrey

Beatriz Almaguer


http://www.nutriologamonterrey.com.mx/

Piensa en Movimiento

Uno de los SECRETOS de las personas delgadas es estar y pensar en movimiento siempre!

Lo primero que les recomiendo a mis pacientes cuando comenzamos su tratamiento de Control de Peso es que siempre se mantengan en movimiento, eso les ayudará además de bajar unas cuantas calorías al terminar el día, los mantendrá alertas y con una actitud positiva frente a la vida.

Es fácil, no necesitas inscribirte al gym. Sólo realiza tus actividades cotidianas incorporando más movimiento.

* Párate cuando estés hablando por teléfono y camina.

* Disfuta subir y bajar las escaleras de tu casa, y en lugares públicos utiliza las escaleras en lugar del elevador o las escaleras eléctricas.

*Coloca una alarma cada 2 horas para moverte, sobre todo si tu rutina implica estar largo tiempo sentad@.

* No te quedes en la sobremesa! o al menos disminuye el tiempo...

* Deja tu coche en un lugar más alejado a tu lugar de trabajo.

Estas son sólo algunas actividades que puedes cambiar y que estoy segura llevarán a un cambio favorable en tu vida.

Seguro tu podrás encontrar más oportunidades de MANTENERTE EN MOVIMIENTO!

Con mis mejores deseos para esta semana,

Tu Nutrióloga en Monterrey

Beatriz Almaguer

Nutrióloga En Línea

Amigos! les escribo para darles una buen noticia: Volvemos a CONSULTAR EN LÍNEA!!

Debido a la insistente petición (muy halagadora por cierto) de nuestros fieles pacientes que deseaban seguir consultando con una servidora pero que por diversas razones no podían asistir al consultorio, volvemos a consultar vía WEB.

Les agradezco los comentarios que he recibido acerca de este tema que me han enviado a mi correo electrónico.

Para los que no están enterados y que por primera vez nos conocen, les invito a entrar a nuestra página web, hacernos amigos en Facebook y a seguirnos por twitter  https://twitter.com/#!/Nut_BAlmaguer

Espero que pronto les pueda ayudar para la TRANSFORMACIÓN de sus Cuerpos, Mentes y Vidas!!!


Con mis mejores deseos para el día de hoy,

Tu nutrióloga en Monterrey
Beatriz Almaguer

http://nutriologamonterrey.com.mx/modalidades-de-consulta.html